seputar berat badan ideal Semua perempuan ingin memiliki berat badan yang ideal. Tetapi masih banyak yang salah kaprah mengartikan ukuran berat badan yang ideal. Salah kaprah ini membuat banyak perempuan diet mati-matian untuk mendapatkan tubuh yang langsing.
[caption id="attachment_298" align="alignnone" width="200" caption="seputar berat badan ideal"]
[/caption]
1. Berat badan ideal adalah saat lulus kuliah atau sebelum punya anak
Banyak perempuan takut hamil dan melahirkan karena akan mengubah bentuk tubuh dan menambah bobotnya. Jika Anda berharap untuk mendapatkan kembali bobot tubuh Anda sesuai dengan angka timbangan beberapa tahun lalu, Anda bisa depresi karena butuh usaha yang sangat keras. Padahal kenyataannya kenaikan berat badan ini tidak dipengaruhi oleh sebuah kejadian tertentu seperti kehamilan.
Namun, peningkatan bobot ini lebih disebabkan karena usia yang bertambah.
2. Berat badan ideal bisa dihitung dengan rumus Body Mass Index (BMI)
Untuk mendapatkan berat badan ideal, jangan hanya berpatokan pada rumus BMI yang menghubungkan antara berat badan dan tinggi badan dengan kadar lemak pada tubuh Anda.
3. Berat badan ideal adalah angka terendah yang pernah didapat saat diet
Tak terhitung sudah berapa kali Anda menjajal berbagai metode diet. Dari berbagai metode diet yang pernah dicoba, kemungkinan Anda pernah mendapatkan bobot tubuh yang paling rendah. Lalu Anda menganggap bahwa berat badan terendah inilah berat badan yang paling ideal.
Sayangnya hal ini tidaklah tepat karena jika berpatokan pada angka, kemungkinan besar Anda akan terjebak pada diet yoyo.
4. Semakin kurus, semakin sehat
Hal ini sangatlah salah. Banyak penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan yang terlalu signifikan akan berakibat pada penurunan kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Untuk menurunkan berat badan, sebaiknya jangan memaksakan diri untuk mendapatkan angka yang paling kecil.
seputar berat badan ideal
Home »
bali »
diet »
diet sehat »
mitos seputar berat badan ideal »
produk »
sehat »
seputar berat badan ideal
Rabu, 12 Desember 2012
seputar berat badan ideal
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar